Перейти к содержимому





- - - - -

марафон французских флайледи

Опубликовал: igla, 20 Январь 2014 · 2 236 Просмотров

Задания от французских флайледи. ИНСТРУКЦИЯ.
В приложении к этому сообщению есть файл, которым можно пользоваться для наглядности всех заданий и отслеживания результатов. Распечатываете или ведете в электронном виде, ставите себе плюсики или минусы каждый день по каждому пункту.
А можно в своем блокноте или КЖ написать дни недели и вычеркивать их, если задание сделано: СЧПСВ ПВСЧПСВ ПВСЧПСВ ПВСЧПСВ ПВСЧП

Итак, первые 9 заданий, которые повторяются каждый месяц:
1. Прибираться каждый день по 10-15 мин. Здесь все понятно вроде.
2. Выбрасывать 2 вещи каждый день. Или больше, или не каждый день, как вам удобно.
3. Попробовать 5 новых рецептов.
4. Прочитать 2 книги не меньше 200 стр. каждая. Одну книгу выбираем общую, которую читаем все, вторая книга – по вашему усмотрению.
5. Выбрать 3 марафона или полезные привычки: поставить себе не менее 15 плюсиков за каждый.
6. Отложить 90 евро (по 3 евро в день) – Здесь выбираете сами, сколько откладывать.
7. Сверяться с КЖ
8. Составить список того, что нужно сделать в этом месяце (в КЖ или на листочке или в нашем файле)
9. Держать в порядке горизонтальные поверхности


Помимо этого есть специальные задания на каждый месяц.

В нашем файле есть дополнительные листы, если кому удобно – можно там расписывать рецепты, список дел на месяц и т.д.
Вот и все. На самом деле все очень просто, не пугайтесь такого большого описания.

Ссылка на файл: https://cloud.mail.r...леди 01.14.xlsx

Источник: Flylady - летающие домохозяйки [часть 4]

  • 0



Особые задания на январь 2014:

- убрать все праздничные украшения;
- разобрать одежду в шкафах и составить список покупок на зимних распродажах;
- принять участие в марафоне красоты;
- составить недельные меню на весь месяц:
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
- попробовать сделать самой какое-нибудь средство гигиены или для уборки (крем, мыло и т.п.);
- начать выполнять то РЕШЕНИЕ, которое вы приняли с 1 января (составить план действий).
- Прочитать книгу: В этом месяце общей книгой я выбрала «Старик и море», на следующий месяц все вместе будем выбирать.

    • 0

Пример отчета по французскому марафону:
 

Скрытый текст

    • 0
Задания от французских флайледи на февраль 2014 г.
 
9 заданий, которые повторяются каждый месяц:
1. Прибираться каждый день по 10-15 мин.
2. Выбрасывать 2 вещи каждый день.
3. Попробовать 5 новых рецептов.
4. Прочитать 2 книги не меньше 200 стр. каждая.
5. Выбрать 3 марафона или полезные привычки: поставить себе не менее 15 плюсиков  за каждый.
6. Отложить деньги "на мечту"
7. Сверяться с КЖ
8. Составить список того, что нужно сделать в этом месяце
9. Держать в порядке горизонтальные поверхности
 
Особые задания на февраль 2014:
- вымыть все окна
- почистить от пыли все домашние растения
- размусориться в спальнях
- отсортировать/размусорить электронные письма/твердый диск
 
Скачать файл с заданиями можно здесь: https://cloud.mail.r...леди 02.14.xlsx
Примечание:
Для общего чтения я выбрала три короткие книги:
А.И.Куприн "Гранатовый браслет",
А.С.Пушкин "Евгений Онегин"
Д.Джером "Трое в лодке не считая собаки".
Можно прочитать одну из них, а можно все, а можно и вообще не читать, на свое усмотрение))
 
Как быть с заданием по мытью окон? Может быть, во Франции и можно в феврале окна помыть с двух сторон, а у нас нереально.
    • 0

Задания на МАРТ от французских флайледи. Особые задания на март: - собрать «досуговую сумку» (т.е. положить в сумку то,чем вы могли бы заняться, когда у вас есть свободное время дома или когда вам приходится чего-то ожидать. Например, можно положить журнал, книжку, сборник сканвордов и т.п.) - подготовить семена к посеву - благословить каждый этаж дома - почистить экраны - вымыть плитку (на кухне, в коридоре и т.п.) - позаботиться о кожаном диване (вымыть. смазать) - разобрать электронные письма, СД и ДВД. - скинуть на диски фотографии и важные файлы - собрать вещи, которые вы хотите вынести из дома - просмотреть запасы и продукты в кухонных шкафчиках - составить списки (аптечка, запасы, книги, которые надо прочитать) - постирать все шторы - каждый день заниматься спортом 1 минуту. (это не опечатка!) P.S. табличку завтра подготовлю и выложу.
    • 0

Задания от французский флайледи на МАРТ.
 
Особые задания на март:
- собрать «досуговую сумку» (т.е. положить в сумку то,чем вы могли бы заняться, когда у вас есть свободное время дома или когда вам приходится чего-то ожидать. Например, можно положить журнал, книжку, сборник сканвордов и т.п.)
- подготовить семена к посеву
- благословить каждый этаж дома
- почистить экраны
- вымыть плитку (на кухне, в коридоре и т.п.)
- позаботиться о кожаном диване (вымыть. смазать)
- разобрать электронные письма, СД и ДВД.
- скинуть на диски фотографии и важные файлы
- собрать вещи, которые вы хотите вынести из дома
- просмотреть запасы и продукты в кухонных шкафчиках
- составить списки (аптечка, запасы, книги, которые надо прочитать)
- постирать все шторы
- каждый день заниматься спортом 1 минуту. (это не опечатка!)

 
Табличка:
https://cloud.mail.r...леди 03.14.xlsx

    • 0
Задания французских флайледи на АПРЕЛЬ.

Особые задания на апрель 2014

сделать ВЕСЕННЮЮ УБОРКУ:
- 15 мин. каждый день наводить порядок во внешних частях дома: в саду или огороде, на балконе, в подсобных помещениях, на территории около дома и т.п.
- размусориться в самой запущенной комнате
- постирать все занавески и шторы
- закончить план посадок (для тех, кто его не успел сделать в марте) + докупить семена (можно добавить - посадить рассаду, если кто это уже не сделал)
- пересадить комнатные растения
- вычистить автомобиль
- подарить себе букет цветов
- организовать романтический ужин
    • 0
Задания французских флайледи на МАЙ.
 
Особые задания на май 2014
- подарить себе букет цветов
- произвести инвентаризацию содержимого морозилки и всех запасов
- изменить украшение гостиной (использовать то, что вы храните на всякий случай)
- убрать с кроватей перины (заменить их простыней и одеялом)
- разобрать ящики на кухне
- разобрать полотенца в ванной, перчатки, полотенца и тряпочки для кухни и т.п.
- прибрать в одежном шкафу (убрать зимние вещи и достать летние)
- перебрать и составить список домашней аптечки
- постирать все занавески
- вымыть все окна
- перебрать коробки, пустые бутылки, различные емкости, которые не используются.
 
Файл с заданиями: https://cloud.mail.r...леди 05.14.xlsx
    • 0

Задания французских флайледи на ИЮНЬ
 
Первые 9 заданий повторяются каждый месяц:

- Прибираться каждый день по 10-15 мин.
- Выбрасывать 5 вещей каждый день /размусориваться 15 мин.:
- Попробовать 5 новых рецептов:
1
2
3
4
5
- Прочитать 3 книги не меньше 300 стр. каждая:
1
2
3
- Выбрать 3 марафона: поставить себе не менее 15 крестиков за каждый
1 марафон:
2 марафон:
3 марафон:
- Отложить 150 евро (по 5 евро в день)
- Сверяться с КЖ
- Составить список того, что нужно сделать в этом месяце ( в КЖ или на листочке)
- Держать в порядке горизонтальные поверхности
Особые задания на июнь 2014

- вымыть / почистить машину
- вымыть домашние растения / стереть пыль с искусственных
- пропалывать сорняки 5 мин. в день
- почистить кухонную утварь
- разобрать домашнюю аптечку
- разобрать ящик электронной почты
- прибраться в шкафах с одеждой
 
Файл с заданиями: https://cloud.mail.r...леди 06.14.xlsx

    • 0

Поиск по блогу

Декабрь 2016

П В С Ч П С В
   123 4
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

пользователей просматривает

0 пользователей, 0 неизвестных прохожих, 0 скрытых пользователей

X

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2016 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.