Перейти к содержимому





* * * * * 2 голосов

Психология переедания. Практикум-2. Зачем это нужно лично мне

Опубликовал: Леди Буся, 14 Май 2014 · 11 823 Просмотров

психология переедания
Сначала я бы предложила почитать о том, как люди отвечали на вопрос: зачем я хочу похудеть - вот здесь в комментариях к записи полно ответов и среди них много интересных и даже полезных
http://on3gk5dmpfqwg....ru/579522.html
http://svetlyachok.l...com/579522.html



Теперь вторая часть марлезонского балета



Участники экспериментальной группы дали стране угля и написали просторные, глубокие и вдумчивые списки.
Многие пошли еще дальше и попробовали ответить себе на вопрос "Зачем мне НЕ худеть?", хотя это стоит делать на более отдаленных этапах.

В комментариях мы пробовали поработать с этими списками, немножко углубить понимание того, что же стоит за моими "пунктами".

А теперь - следующее задание.


Скрытый текст



Ну и мои комментарии

Еще в четвертьфинале отпали "правильные" ответы про легкость, гибкость и подвижность - да, это были "правильные" желания, но они не были моими. Потому что если я хочу быть подвижной - я могу уже хоть сейчас начинать быть ею, а не укладываться на диван с ноутом или книжкой. И гибкость с низким весом никак не коррелируют - полно толстушек, способных встать на мостик или сесть на шпагат - хочу? значит надо стречинг делать 3 раза в неделю и не париться. А легкость, если бы мне ее действительно хотелось, провоцировала бы любить голод, а не пугаться его как черт ладана - потому что только голодный человек ощущает легкость - любая сытость придает, хоть чуть-чуть, но тяжести.


В итоге я бесилась от этого "зачем это нужно лично тебе" - нужно и все! нужно *лять! Лично МНЕ! плевать на всех - Я на себя в зеркало смотреть не могу! Я - не кто-то другой! это МЕНЯ унижает! Я должна быть худой и с о*уительным телом! Это казалось настолько моим, насколько вообще возможно.

Я так бесилась, что выбрасывала список ответов.

Походу выяснила, что уверена: это у кого угодно кожа висеть будет, а у МЕНЯ - нет! Вот такая у меня волшебная кожа!!! Да, *лять, и идите нах*й!

Отсюда выяснила, что мне не худоба нужна, а о*уенная фигура - а если не будет фигуры, то и худоба не нужна!!! И из-за этого поняла, почему я срывалась именно тогда, когда появлялись результаты: с похудением не появлялись ноги от шеи и та форма груди и жопы, которая меня бы устроила, и рост не заменялся с 164-х см на 177, и возникало ощущение, что все беспонту, значит и худеть незачем - чо себя насиловать?
А когда полезли спрашивать "зачем лично мне нужна идеальная фигура с длинными ногами - выяснилась печалька - я фантастически (фантастически, в смысле, навязчиво нереально) не хочу быть собой. Полностью. Я себя полностью не устраиваю. Отсутствует самопринятие как факт. И я поняла, что дело не в похудении...

В общем, это было очень эмоциональное для меня исследование, которое помогло понять, что нужно заниматься не похудением, а учиться принимать себя - да, вот такой тоже - не юной, не худой, не спокойной, не изысканной и с карими, а не с серыми глазами. И да, принимать свои 164 см, а не 177...

Потом пошло легче ))

Продолжение следует

  • 3


а похудение в этом случае - это откладыввание жизни на потом: вот похудею и начну (встречаться с друзьями, помогать людям, наряжаться, веселиться, учиться, входить из дому) - жить, одним словом

считаю для этого не малую роль играет одежда :) Взять и смириться в размером и купить себе вещи, которые украшают, а не уродуют. Я почистила свой гардероб и начала покупать новый размер. Жить стало легче :)
    • 3

да чтото устала я уже.

    • 0

 

а похудение в этом случае - это откладыввание жизни на потом: вот похудею и начну (встречаться с друзьями, помогать людям, наряжаться, веселиться, учиться, входить из дому) - жить, одним словом

считаю для этого не малую роль играет одежда :) Взять и смириться в размером и купить себе вещи, которые украшают, а не уродуют. Я почистила свой гардероб и начала покупать новый размер. Жить стало легче :)

 

это да, по себе знаю - пока старалась втиснуться в джинсы 29-го размера, чувствовала себя непомерно жирной - еще бы, в этих джинсах ходила как колбаса веревками перевитая, как опара, лезущая из всех щелей ))

как только влезла в моего размера джинсы, даже нервничать из-за собственного веса стала значительно меньше - ничего нигде не вылезало, не перетягивало уродливо, не было постоянным напоминанием, что я "жирная корова"

    • 0

да чтото устала я уже.

Тохру, имхо, опять нелогично

если бы вы устали есть - то просто прекратили бы есть без всяких терзаний

а доставучие мысли о еде и весе - это  как раз следствие навязчивого желания похудеть. Я вас понимаю отлично: у меня было ощущение, что у меня на мозге уже мозоль натерлась от этих мыслей.

 

Логичный выход один: раз мучают навязчивые мысли о похудении, нужно прекратить хотеть похудеть, согласиться быть такой как есть и даже еще толще - тогда мысли мучить не будут, жить станет значительно легче. Опять же говорю это, опираясь на собственный опыт

    • 0

это да, по себе знаю - пока старалась втиснуться в джинсы 29-го размера, чувствовала себя непомерно жирной - еще бы, в этих джинсах ходила как колбаса веревками перевитая, как опара, лезущая из всех щелей ))

ахаха, какое точное сравнение. У меня также было)))
    • 0

Доска объявлений о туризме и отпуске в Гоа

http://tvab.info/
Изображение
Это мой сайт. Совершенно бесплатная доска объявлений о туризме и отпуске в Гоа. Здесь вы можете найти контакты владельцев арендного жилья и транспорта и многого другого.

Март 2024

П В С Ч П С В
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 29 3031

Последние комментарии

Последние записи

Поиск по блогу

пользователей просматривает

0 пользователей, 3 неизвестных прохожих, 0 скрытых пользователей

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.